答案是「側睡」。 雖然每個人都有自己習慣的睡姿，甚至習慣入眠的模式，但鄭醫師也建議若是真的無法睡著，則可以換側睡看看是否能夠更容易睡著。 根據研究顯示，比起躺睡，側睡接觸床墊的面積較小，對於環境溫度的敏感性也會增加，鄭醫師補充：「因為側睡時，人體與空氣接觸的表面積最大，因此能夠幫助體溫散逸，讓人更容易進入睡眠狀態。 」 心臟疾病適合右側 防止胃酸逆流需左側睡 不過側睡也分為左側睡與右側睡，睡的方向是否也會有差異？ 鄭醫師表示：「根據一份45人的小規模實驗顯示，若是右側睡，心跳會比較穩定，交感神經作用也會下降，讓人體比較不容易感到緊張。 」尤其是具有心臟疾病的患者，也會更建議透過右側睡，穩定心臟活動並解決失眠問題。 （編輯推薦： 胃食道逆流左側睡可改善!
V生命靈數／1月整體運勢：檢視過去與展望未來，勇於放下過去的遺憾、專注於未來的月份 2024年1月是實施新規劃的好時機。 建議可以從:生活作息、身心健康投資、充實專業技能、年度財務規劃與資源配置等。 這週的「V生命靈數」將藉由三組生命數字數搭配上2024年流年數，提前了解如何以對的方式提前布局和找到合適的對象和資源一同前進。 By Chara Yu 和 Wendy Sister 2024年1月3日 2023年的結束,標誌著過去一年的成績單已經確定。 步入2024年,意味著又有機會開啟新的篇章。 尤其是在第一個月,新年新氣象,大家內心冒出對美好生活的憧憬與期待。 這股積極向上的能量,會讓人們釋放負能量,制定新的年度目標。 也會讓人順應大勢,調整發展策略。
2月2日 天 數 平年，共365天 中 歷 黃帝紀年 第4662年 農曆起止時間 1965年02月02日～1966年01月20日 立 春 2月3日 生 肖 蛇 干 支 乙巳 農曆立春 單春 上一年 1964年 下一年 1966年 目錄 1 奇特曆法 2 大事記
手肘上的痣通常是由于色素沉淀或半乳糖苷的聚集导致的。 它们可以是黑色、棕色或皮肤与相同色素的颜色相似的颜色，通常是平滑的，但有时可能会有一点突起。 手肘上的痣通常是良性的，大多数情况下不需要治疗。 但是，如果您发现痣的大小、形状或颜色发生改变，或者如果痣出现了像痒、疼痛或出血等症状，应该及时就医。 手肘上的痣并不是什么大问题，但确实需要我们注意观察。 如果您发现有不正常的情况，及时就医才是最关键的。 2、手臂痣相图解10大福痣 手臂痣是人体上比较容易发现的痣点之一，按照传统的说法，手臂上的痣点与命运息息相关，有时候会代表着一些好的预兆。 根据相学及历代医学家的经验，手臂上痣点的不同位置代表着不同的寓意，下面我们来了解一下"手臂痣相图解10大福痣"： 1.
人类的健康受到各种因素的影响，包括环境因素、行为与生活方式、卫生保健服务、生物遗传因素，这四大主要因素决定着一个人的健康状态。 1、环境因素：自然环境与社会环境均会对健康产生影响，自然环境因素包括物理、化学与生物学因素和社会环境因素等，社会环境因素包括经济发展水平、文化教育与科技发展水平、人口状况等。 2、行为与生活方式：行为与生活方式是指因自身行为所产生的影响健康的因素。 3、卫生保健服务：卫生保健服务是社会因素中直接与健康相关的一个重要方面，包括预防服务、医疗与康复服务。 4、生物遗传因素：遗传、成熟与老化以及复合内因都是影响人类健康的生物遗传因素。 参考资料： [1]徐韬.预防口腔医学.第2版 [M].北京.北京大学医学出版社.2013. 分享: 131 相关推荐 影响睡眠的因素有哪些
1、選擇粗壯的富貴竹，剪掉基部的枝葉，插入容器前，處理掉瓶口以下的葉片;另外平滑傾斜的減掉根部最下端部分，這樣可以促進富貴竹更好的吸收水分和養份。 有人喜歡數字6，水培富貴竹，代表六六大順，辦公室放6支，表示順風順水，蒸蒸日上;居室擺放6支，則寓意大家歡樂，順心順意。 建議水培富貴竹的話，就放4～6支為宜，數量多了過於稠密，營養不良。 富貴竹: 富貴竹的養殖方法：水養、土養都不怕! 客廳擺放飾物除了裝飾客廳的美觀之外，還有一些是具有避邪和有利家居風水的作用，更可以招財轉運。 1：掛畫-牡丹畫牡丹被譽為我國的國花，寓意著花開富貴，它在風水中還扮演著一個與眾不同的角色——招財。 導讀富貴竹（拉丁學名：Dracaena sanderiana），別名竹蕉、萬年竹，開運竹、富貴塔、竹塔、塔竹。
在裝潢時尺寸問題確實非常重要不正確的尺寸可能導致許多問題包括浪費資源和時間那些是務必注意事項呢?為了幫助您裝潢時處理尺寸問題10/20 晚上 ...
1 簡介 2 加工技術 簡介 香樟油外觀上無色或淡黃色至紅棕色油狀液體，有強烈的樟腦味，溶於乙醇和乙醚；除含樟腦約30%~55%外，還含有桉葉醇、松油醇。 可燃，遇高温、明火、氧化劑（包括硝酸）有引起燃燒危險。 樟油為近代醫藥、冶金、化工、香料、食品工業及軍工等方面的重要原料，種子可榨油，供製皂用，樟腦和樟油還是我國傳統的出口商品。 宜賓素有"天然油樟植物園"之稱，是全國最大的油樟基地，樟油產量佔全省90%以上、全國70%以上，從樟油中提煉的"中國桉葉油"產量佔世界1/3，在國際市場上銷售量僅次於巴西。 加工技術 (1)原料選取樟樹的樹幹、樹根部位各含有樟腦和樟油2%-4%，枝、葉各含1%-3%。 樹齡越大含量越高。 大片有苦澀味者含樟腦多，辣澀味的含樟油多。
1、茉莉花 茉莉花枝叶翠绿别致茂盛，枝叶较为繁茂，而且开花的时候，散发的香味比较清淡怡人，它的香气可以令人感觉到安静舒适，花朵优美花色淡雅，比较适合卧室来养，可以令人睡眠安稳，身心得到很好的休息。 室内养茉莉花，卧室里面养茉莉花，记得要放在有窗户有飘窗的位置，有一定的阳光照射， 因为它喜欢阳光，另外要经常通风， 平常可以拿到室外晒晒太阳，补充一些肥料，偶尔修剪残花，促使它开花更多。 2、米兰花 米兰花盆栽的株型不是很大，株型紧凑，枝叶翠绿茂盛，开花虽然如米粒大，但是花量很大，花期也比较长，它的香气，香味清淡，沁人心脾，令人舒适平静，可以让人睡眠更好。
睡覺建議方向
